У попередній статті ми говорили про те, що маємо прийняти та усвідомити: сьогоднішня реальність – це наше життя.

Що відбувається зараз з нами?

Де ми зараз?

На якому етапі?

У цій нашій реальності, після сплеску адреналіну, ми відчуваємо фізичну та емоційну втому.

Тому на емоційному рівні можуть з’являтись тривожні та депресивні стани.

Що робити нам зараз?

Як на це реагувати?

Як з цим бути?

Пропоную зупинитись, відчути та почути відповіді на такі запитання:

1 — що я припинив робити?

2 — що я МАЮ зараз?

3 — що для мене ВАЖЛИВО в моєму житті? Не забувати за свої потреби, навіть маленькі й виконувати їх усвідомлено.

4 — що я МОЖУ зараз?

Ксенія Тереза Тарнавська,

аналітично орієнтований психолог, кандидат в психотерапевти, активний член ІРСГП, психологічна практика 13 років.

Співорганізатор психологічного ресурсорієнтованого супроводу для постраждалих у наслідок війни “Дерево мого життя” у Закарпатті.